{"id":12792,"date":"2023-10-03T01:16:04","date_gmt":"2023-10-03T01:16:04","guid":{"rendered":"https:\/\/novoresort.com\/?p=12792"},"modified":"2023-11-15T19:23:41","modified_gmt":"2023-11-15T19:23:41","slug":"consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-no-lo-dejes-para-despues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novoresort.com\/es\/consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-no-lo-dejes-para-despues","title":{"rendered":"Consejos para prevenir el c\u00e1ncer de mama.\u00a0 \u00a1No lo dejes para despu\u00e9s!"},"content":{"rendered":"\n<p>Llegamos al mes de octubre, en el que la toma de consciencia sobre el c\u00e1ncer de mama se hace presente. El pr\u00f3ximo 19 de octubre se conmemora el D\u00eda Mundial de la lucha contra el C\u00e1ncer de Mama. En <a href=\"https:\/\/novoresort.com\/es\/\">Novo Resort Sancti Petri <\/a>nos preocupamos por tu bienestar, por eso compartirte informaci\u00f3n de inter\u00e9s y consejos para prevenir el c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-1.jpg?resize=854%2C534&#038;ssl=1\" alt=\"Consejos para prevenir el c\u00e1ncer de mama\" class=\"wp-image-12794\" style=\"width:854px;height:534px\" width=\"854\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-1.jpg?resize=1024%2C640&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-1.jpg?resize=300%2C188&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-1.jpg?resize=768%2C480&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-1.jpg?resize=18%2C12&amp;ssl=1 18w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-1.jpg?resize=598%2C374&amp;ssl=1 598w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-1.jpg?w=1080&amp;ssl=1 1080w\" sizes=\"(max-width: 854px) 100vw, 854px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.saludnews24.com\/\">Saludnews24.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u00bfSabes que la incidencia de c\u00e1ncer de mama est\u00e1 aumentando en el mundo en desarrollo? Esto se debe a la mayor esperanza de vida, el aumento de la urbanizaci\u00f3n y la adopci\u00f3n de modos de vida occidentales. En 2022, solo en Espa\u00f1a se diagnosticaron m\u00e1s de 34.750 nuevos casos.<\/p>\n\n\n\n<p>El c\u00e1ncer de mama es el m\u00e1s frecuente en las mujeres, tanto en los pa\u00edses desarrollados. Desde 1983 esta conmemoraci\u00f3n se convirti\u00f3, a solicitud de la Organizaci\u00f3n Mundial de Salud, para llamar la atenci\u00f3n sobre el tema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00eda mundial 2023<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Esta fecha nace como iniciativa de la OMS, con el objetivo de crear conciencia. Busca promover que cada vez m\u00e1s mujeres accedan a controles, a diagn\u00f3sticos y, que reciban tratamientos oportunos y efectivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Cada a\u00f1o, la llegada del mes de octubre se convierte en una valiosa oportunidad para difundir mensajes sobre la importancia de la detecci\u00f3n precoz, el tratamiento y cuidados paliativos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-2.jpg?resize=775%2C517&#038;ssl=1\" alt=\"Consejos para prevenir el c\u00e1ncer de mama \" class=\"wp-image-12795\" style=\"width:775px;height:517px\" width=\"775\" height=\"517\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-2.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-2.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-2.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-2.jpg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-2.jpg?resize=18%2C12&amp;ssl=1 18w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-2.jpg?resize=1320%2C880&amp;ssl=1 1320w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-2.jpg?resize=598%2C399&amp;ssl=1 598w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-2.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w\" sizes=\"(max-width: 775px) 100vw, 775px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.unsplash.com\/\">Unsplash.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Las estrategias de prevenci\u00f3n est\u00e1n orientadas a reducir de alguna forma los factores de riesgo. As\u00ed que hoy te daremos una serie de consejos para prevenir el c\u00e1ncer de mama desde ya. Debemos hacer \u00e9nfasis en que la detecci\u00f3n temprana es una pieza clave para mejorar el pron\u00f3stico y la supervivencia. Por esa raz\u00f3n, es muy importante ser riguroso con los controles anuales. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Factores de riesgo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Hoy se conocen varios factores de riesgo que influyen en c\u00e1ncer de mama. Aun as\u00ed, para la mayor\u00eda de las mujeres afectadas no es posible identificar factores de riesgo espec\u00edficos. Te comentamos a continuaci\u00f3n los dos tipos de factores principales que se han determinado:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-3.jpg?resize=707%2C438&#038;ssl=1\" alt=\"Consejos para prevenir el c\u00e1ncer de mama\" class=\"wp-image-12796\" style=\"width:707px;height:438px\" width=\"707\" height=\"438\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-3.jpg?resize=1024%2C634&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-3.jpg?resize=300%2C186&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-3.jpg?resize=768%2C476&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-3.jpg?resize=18%2C12&amp;ssl=1 18w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-3.jpg?resize=598%2C370&amp;ssl=1 598w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-3.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"(max-width: 707px) 100vw, 707px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/\">Abc.es<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Factores que no se pueden cambiar:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><ul><li>Sexo: ser mujer es el factor de riesgo m\u00e1s importante<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p><ul><li>Edad: el riesgo de padecer c\u00e1ncer aumenta con la edad.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p><ul><li>Raza: las mujeres de raza blanca son las que tienen un riesgo m\u00e1s elevado de padecer c\u00e1ncer de mama. Las asi\u00e1ticas y africanas son las que tienen menor riesgo.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p><ul><li>Hereditarios: tener antecedentes familiares de c\u00e1ncer de mama multiplican el riesgo por dos o tres.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p><ul><li>Enfermedades benignas de la mama: las enfermedades benignas que presentan un aumento del n\u00famero de c\u00e9lulas con alteraciones aumentan el riesgo de 4 a 6 veces.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p><ul><li>Factores hormonales end\u00f3genos: est\u00e1n asociados a una exposici\u00f3n prolongada a estr\u00f3genos end\u00f3genos (menarquia precoz, una menopausia tard\u00eda o una edad madura en el primer parto)<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Factores que se pueden cambiar:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><ul><li>Descendencia: no tener hijos incrementa el riesgo de c\u00e1ncer de mama.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p><ul><li>Edad del primer embarazo: si el primer embarazo ocurre a una edad superior a los 35 a\u00f1os el riesgo de padecer c\u00e1ncer de mama es de 1,6 veces superior.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p><ul><li>Factores hormonales ex\u00f3genos: se refiere a la exposici\u00f3n a tratamientos hormonales como anticonceptivos orales y los de sustituci\u00f3n hormonal en la menopausia.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p><ul><li>El sobrepeso y la obesidad: factor fundamental en las mujeres posmenop\u00e1usicas.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<p><ul><li>Falta de actividad f\u00edsica.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejos para prevenir el c\u00e1ncer de mama<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ahora que ya conoces cu\u00e1les son los factores que riesgo que s\u00ed puedes cambiar, te vamos a contar algunos consejos para prevenir el c\u00e1ncer de mamas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Realizar mensualmente el autoexamen mamario: debe realizarse mensualmente, con atenci\u00f3n a se\u00f1ales como la presencia de peque\u00f1os bultos, endurecimientos, dolores, pezones retra\u00eddos o p\u00e9rdida de l\u00edquido por los pezones.<\/li>\n\n\n\n<li>Realizar un control ginecol\u00f3gico por lo menos una vez al a\u00f1o: debe incluir con ex\u00e1menes de mamograf\u00eda y ecograf\u00eda, indispensables para asegurar una prevenci\u00f3n integral.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar el consumo de tabaco: fumar est\u00e1 relacionado con varios tipos de c\u00e1ncer y el uso de cualquier tipo de tabaco lleva casi irremediablemente al c\u00e1ncer.<\/li>\n\n\n\n<li>Llevar una alimentaci\u00f3n saludable: limita las carnes procesadas e ingiere muchas frutas y vegetales.&nbsp; Practicar la dieta mediterr\u00e1nea podr\u00eda reducir el riesgo de c\u00e1ncer de mamas.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar el consumo elevado de alcohol: el riesgo aumenta en 10% en las mujeres que consumen 1 o 2 bebidas, y hasta el 50% en las mujeres que consumen 3 a 4 bebidas al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Hacer actividad f\u00edsica: de acuerdo a la Cl\u00ednica Mayo, la actividad f\u00edsica por s\u00ed sola podr\u00eda reducir el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de mama. Lo ideal es que hagas entre 4 y 7 horas de ejercicios semanales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-4.jpg?resize=817%2C545&#038;ssl=1\" alt=\"Consejos para prevenir el c\u00e1ncer de mama\" class=\"wp-image-12797\" style=\"width:817px;height:545px\" width=\"817\" height=\"545\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-4.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-4.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-4.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-4.jpg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-4.jpg?resize=18%2C12&amp;ssl=1 18w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-4.jpg?resize=1320%2C880&amp;ssl=1 1320w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-4.jpg?resize=598%2C399&amp;ssl=1 598w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-4.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w\" sizes=\"(max-width: 817px) 100vw, 817px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.unsplash.com\/\">Unsplash.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Ahora que conoces en detalle los factores de riesgo que s\u00ed puedes modificar, la prevenci\u00f3n debe ser tu bandera. S\u00ed eres mujer, el momento de prevenir es ahora. Si eres hombre, recuerda que, aunque en una proporci\u00f3n muy inferior, este tipo de c\u00e1ncer tambi\u00e9n podr\u00eda afectarte. Adopta un estilo de vida saludable y mantente atento de todos lo que pueda representar una alerta.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-5.jpg?resize=793%2C529&#038;ssl=1\" alt=\"Consejos para prevenir el c\u00e1ncer de mama\" class=\"wp-image-12798\" style=\"width:793px;height:529px\" width=\"793\" height=\"529\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-5.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-5.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-5.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-5.jpg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-5.jpg?resize=18%2C12&amp;ssl=1 18w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-5.jpg?resize=1320%2C880&amp;ssl=1 1320w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-5.jpg?resize=598%2C399&amp;ssl=1 598w, https:\/\/i0.wp.com\/novoresort.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Consejos-para-prevenir-el-cancer-de-mama-5.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w\" sizes=\"(max-width: 793px) 100vw, 793px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.unsplash.com.com\/\">Unsplash.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Y si quieres darte una escapada saludable, recuerda que en <a href=\"https:\/\/novoresort.com\/es\/\">Novo Resort<\/a> contamos con las mejores instalaciones y servicios para hacerla posible.&nbsp; Aqu\u00ed, dejar\u00e1s de lado el estr\u00e9s y podr\u00e1s disfrutar de una experiencia de bienestar en nuestro spa. 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